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ビーレジェンドのミルキー味プロテイン買ってみた
プロテインが大の苦手。 でも、やっぱり美しい体を手に入れたいと思ったら絶対にタンパク質の積極的な摂取は欠かせな…
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卵はタンパク質の王様
面白い動画を見つけた。 ドクター・バーグというダイエット専門家の日本語字幕チャンネルより。 食事で摂取したタン…
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フォシーガはそんなに痩せない
ダイエット薬レビューシリーズ、多分第５段。 今回はフォシーガのジェネリック（後発医薬品）であるジャディアンスと…
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お酒で半年で８キロ痩せた話
銀座でホステスをしていた頃、入店してから辞めるまでの半年間で８kg痩せたことがある。 原因は一つ。お酒。 食事…
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朝10分の運動で一日を変える｜たった10分で一日を快適に
朝、起きてから準備を始める前のたった10分。 このたった10分で、その後一日中ずーーーーっと機嫌良く過ごせると…
全うに生きたいスーパー社不
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