-
パンって食べちゃダメなの？老化直結の恐怖『糖化』から逃げる方法
朝食の甘い菓子パン、ランチのパスタ、仕事の合間のご褒美スイーツ。美味しいよね。私も本当に大好き。でも、その美味…
-
肌荒れも気分の落ち込みも、犯人は全部「腸」にいた
【リライト後】 いやぁ、みんなに聞いてほしい。私、昔から本当に肌が弱くて。ちょっと寝不足だったり、ストレスが溜…
-
卵はタンパク質の王様
面白い動画を見つけた。 ドクター・バーグというダイエット専門家の日本語字幕チャンネルより。 食事で摂取したタン…
-
お酒で半年で８キロ痩せた話
銀座でホステスをしていた頃、入店してから辞めるまでの半年間で８kg痩せたことがある。 原因は一つ。お酒。 食事…
-
朝10分の運動で一日を変える｜たった10分で一日を快適に
朝、起きてから準備を始める前のたった10分。 このたった10分で、その後一日中ずーーーーっと機嫌良く過ごせると…
全うに生きたいスーパー社不
pvndameat.com 