クレイ（土）を食べる、という話をした時、もうこれ以上、驚くようなデトックス法はないだろうと、私自身、そう思っていた。
でも、美と健康の探求者たちのイマジネーションは、いつも、私の想像を、はるかに超えてくる。
次なるデトックスの最終兵器。それは、「炭」。
そう、バーベキューで使う、あの黒い塊。
もちろん、そのままかじるわけじゃない。特殊な処理を施された、安全な「活性炭（Activated Charcoal）」を、パウダーやカプセルの形で摂取する、というもの。
黒いアイスクリーム、黒いラテ、黒いスムージー。
インスタグラムを賑わす、その一風変わった、しかし、どこかスタイリッシュな食べ物の正体は、この「チャコールクレンズ」だったんだ。
グウィネス・パルトロウが、自身のサイトでチャコールレモネードを「最高のジュークレンズ」の一つとして紹介し、キム・カーダシアンも、そのデトックス効果を信じて、生活に取り入れているという。
なぜ、彼女たちは、クレイに続き、この「炭」にまで、手を伸ばすのか。
それは、現代社会に蔓延する、目に見えない「毒」との戦いが、それほどまでに、深刻化している証なのかもしれない。
私がたどり着いた結論は、こう。
活性炭は、クレイをも凌ぐ吸着力で、体内の不純物を絡め取る、デトックスの最終兵器。しかし、その刃は、あまりにも鋭すぎる諸刃の剣。
このチャコールクレンズの原理は、以前話した「クレイ」と、すごく似ている。
ココナッツの殻や、竹などを、非常に高温で加熱し、特殊な処理を施すことで、活性炭の表面には、目に見えない、無数の小さな穴（細孔）が作られる。
この穴が、とてつもない吸着力を生み出すんだ。その表面積は、わずか1グラムで、テニスコート一面分にも及ぶ、と言われている。
この無数の穴が、スポンジのように、体内に溜まった、ありとあらゆる不純物を、吸着していく。
食品添加物、残留農薬、化学物質、腸内で発生した悪玉菌のガス。さらには、アルコールや、その代謝物であるアセトアルデヒドまで。
その吸着力は、医療現場で、薬物中毒や食中毒の患者に対する、緊急の解毒治療として、古くから使われてきたという事実が、何よりも雄弁に物語っている。
それほどまでに、活性炭のデトックス能力は、強力で、科学的にも認められたものなんだな。
じゃあ、その強力なデトックス効果は、私たちの美容と健康に、具体的にどんな恩恵をもたらしてくれるんだろう。
１．腸内環境の浄化と、口臭・体臭の軽減
まず、最も分かりやすい効果が、腸内ガスの吸着。
お腹の張りや、ポッコリお腹の原因となる、悪玉菌が作り出したガスを、活性炭が吸着してくれることで、腸内がスッキリとクリーンになる。
腸内環境が整えば、当然、便通も改善される。
さらに、腸内で発生する腐敗臭が、血液に乗って全身を巡ることで引き起こされる、口臭や体臭。その根本原因を、断ち切ってくれる効果も期待できる。
２．二日酔いの予防と、肝臓のサポート
これは、個人的に、最も効果を実感した部分かもしれない。
お酒を飲む前に、チャコールパウダーを少し水に溶かして飲んでおくと、翌日の、あの嫌な二日酔いが、驚くほど軽減される。
これは、活性炭が、胃や腸の中で、アルコールや、その有害な代謝物であるアセトアルデヒドを、血中に吸収される前に、吸着してくれるから。
二日酔いは、肝臓がアセトアルデヒドを分解しきれずに、悲鳴を上げている状態。その肝臓の負担を、物理的に減らしてくれるんだ。
３．腎臓の健康維持と、アンチエイジング
腎臓は、血液をろ過して、老廃物を尿として排出する、もう一つの重要なデトックス器官。
活性炭を摂取することで、腎臓がろ過しなければならない毒素の総量を減らし、その負担を軽減することができる、という研究結果もある。
体内の毒素が減ることは、細胞の老化を防ぎ、全身のアンチエイジングに繋がる。
ここまで聞くと、まるで夢のような、完璧なデトックス法に思える。
でも、冒頭で言ったように、これは**「諸刃の剣」**。
その強力すぎる吸着力は、使い方を間違えると、自分の体を傷つける、危険な刃にもなりうる。
クレイ以上に、慎重な知識と、細心の注意が必要なんだ。
【チャコールクレンズの、光と闇】
光：不要なものを吸着する
- 化学物質、重金属、ウイルス、悪玉菌
- 腸内ガス、腐敗毒素
- アルコール、アセトアルデヒド
闇：必要なものまで吸着してしまう
- ビタミン、ミネラルなどの栄養素
- 処方薬、サプリメントの有効成分
- 善玉菌
そう。活性炭は、賢くない。
良いものと、悪いものを、見分けることができないんだ。
だから、栄養豊富な食事と一緒に摂ったり、毎日常用したりすると、体は深刻な栄養不足に陥ってしまう可能性がある。
そして、もう一つの大きなリスクが、「便秘」。
活性炭は、腸内の水分を強力に吸収する。十分な水分を摂らないと、便が硬くなって、ひどい便秘を引き起こすことがある。
だから、もしあなたが、このパワフルなデトックス法を試してみたいと思うなら、必ず、以下のルールを守ってほしい。
- 絶対に、毎日使わないこと。
これは、特別なイベントの前や、食べ過ぎ・飲み過ぎてしまった後など、限定的な「レスキューアイテム」として使うべき。週に1〜2回が、最大の上限だと、私は思う。 - 食事や、他のサプリ、薬とは、必ず2〜3時間以上空けること。
一番いいのは、朝の空腹時か、夜の就寝前。 - いつも以上に、大量の水を飲むこと。
活性炭を飲んだ日は、1日に2.5リットル以上の水を、意識して飲むように。 - 信頼できる、高品質な「活性炭」を選ぶこと。
ココナッツの殻から作られたものが、最も細孔が多く、吸着力が高いと言われている。必ず、食品添加物グレードの、純粋な活性炭を選ぶこと。
はい、今日のまとめ。
セレブたちが実践する、究極のデトックス法「チャコールクレンズ」。
それは、活性炭の持つ、驚異的な吸着力を利用して、体内に溜まった毒素や不純物を、ごっそりと排出する、パワフルな方法。
腸内環境の浄化、口臭・体臭の軽減、二日酔いの予防など、その効果は、医療現場でも認められている。
しかし、その強力すぎる力は、ビタミンやミネラルといった、必要な栄養素まで奪い去ってしまう、諸刃の剣でもある。
だから、チャコールクレンズは、日常的な習慣にするのではなく、
「ここぞ」という時の、スペシャルなデトックスとして、正しい知識と、細心の注意を持って、賢く付き合っていく必要がある。
じゃあ、また次の記事で。
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