見てるだけで健康意識が上がるサイト、アイハーブで、普段飲むコーヒーを健康最強ドリンクに作り変える食品をいろいろ購入してみたのでシェアします。

完全無欠Super Duperコーヒー

MCTオイルやグラスフェッドバターをコーヒーにブレンドしていただく、完全無欠コーヒー。

素早くエネルギーに変わる種類の脂肪をコーヒーに入れて毎朝朝食代わりに飲むと、朝から活発に行動でき、生産性が向上するとして大流行した記憶がある。

バターコーヒーは味も濃厚で美味しく、栄養効果も高いのであれから一発屋で終わることなく今でもいろいろなところで飲まれるようになっているようだ。

数あるレシピの中でも、私はココナッツオイルをティースプーン１杯分浮かべて飲むのが大好きで、

もっとこのコーヒーを栄養価の高い、スーパードリンクにできないかと考えた。

そこで、スパイスや体に優しい植物性ミルクなどをいろいろ足してオリジナルレシピを作ってみようとアイハーブでいろんな商品を購入してみた。

今回購入したのはこちら。

左から、フロンティア社のオーガニック生姜パウダー、同社のシナモンパウダー、ゴールドニュートリションのMCTオイル、ナウフーズのココアパウダーに、あと普段から使っているゴールドニュートリションのココナッツオイル。

本当はターメリックも欲しかったんだけど、歯に色素が付くとか味が独特すぎるとか、そういう意見を読んでちょっと買う勇気が出なかった。

スパイスの力

購入したものにはそれぞれ、期待される効能がある。

生姜には身体を温めて自律神経を整えて炎症を抑える作用があり、シナモンには肝機能の改善や抗菌作用、ココアパウダーには抗酸化作用や血圧低下、MCTオイルには腸内環境改善など、効能てんこ盛り。

特に生姜とシナモンの身体を温める効果に期待してる。体温ってめっちゃ大切なんだなってここ最近よく感じてる。体温調節が上手になれば、自分の体力もかなり向上するはずだと思ってる。

購入したこれらとコーヒーとアーモンドミルクをミキサーに入れて、最強完全無欠コーヒーを作っていく！

今回の分量は、パウダー系は全部小さじ半分、MCTオイル小さじ１、アーモンドミルクはコーヒーと同量。

完全無欠コーヒー“真”できた！

なんか黒々しい。いただきまーーす！！

うーん。不味くはない。

なんというか、砂糖を入れ忘れたジンジャーマンクッキーみたいな。

もう少しアレンジしてみよう。やっぱり氷とお砂糖入れて、チャイみたいにして飲んでみよう。

うーーーん。こちらの方がやっぱり美味しい。チャイだ。

身体を温めたいのに氷を入れちゃうなんて本末転倒だ…。

だけど、これは良いかもしれない。次回は普通に冷やさず甘味だけ足して作ってみよう。

材料がとてもシンプルだから、人工的な嫌な風味がしない。だから癖はあれど毎日続けられそう。

毎日ミキサーで作れなくても、シナモンやカカオパウダーを上から振りかけるだけでも良いと思う。

今回の挑戦は割と失敗より。

だけど、同じ材料を使って、良い配合を見つけていきたいと思います。

あと、今これ書いてる途中でなんか胃腸が燃えてる。あったかい。

やっぱり生姜とシナモンの効果かもしれない。

完全無欠を目指す道は続く！

おわり