R-1 The GOLD アールワン　ザ・ゴールドがダンサーの間で大人気な件

以前下剤については投稿したのだけど、実はR-1とかの乳酸菌系飲料って全く信じてなかった。効果はあるのかも知れないけど、ジュースでしょ？って感じで敬遠してた。

けどある日、度々体調が悪くなっちゃうのを悩んでたら、職場の劇場の超ダンスうまくて体力あってタフな先輩が「毎日R-1を飲むといいよ」って教えてくれた。

えっこの先輩が言うなら間違いない！と思った。ダンスが上手なだけじゃなくて、何よりその先輩が激務の中でもほとんど休むことなく誰よりもエネルギッシュに踊って働いているのを見ていたから。

先輩いわく、絶対風邪引かなくなるし便秘にもならないとか。

後から聞いてみると、他の先輩達もみんなこぞって飲んでいるらしい。

これは試すしかない！

すぐ体調がおかしくなるし、中学生から下剤が手放せないほどの便秘症だった私にも、果たして春はやってくるのか？

ということで３ヶ月毎日飲み続けてみました。

速攻Amazonの定期便に申し込んで、大体３日くらいで届いた。

届く前は、ファミマとかセブンでも簡単に買えるから、買って一日一本飲んでいた。ドラッグストアでまとめ買いなんかもおすすめかも。

毎日一本飲んで、３日くらい経つと早速効果が出始めた。

私は胃腸が空になる起床直後か就寝前に飲むようにしていたんだけど、寝る前に飲むと翌朝、ちゃんと出る。良い色・形のが！下剤のような痛みももちろん無い。

起き抜けに飲む場合は、飲んだ直後に口に入れるのはなるべくコーヒーくらいにして、２時間くらい経ってから食事を摂るようにした。大体夕方前くらいにもよおして、これまた綺麗なものが出る。つるんと。

継続して２週間が経つと、身体の免疫機能が上がったのか、体温が高くなった。

自律神経が整ったのかなと思う。めちゃくちゃな冷え性でいつもレイノー現象が起きてる私には効果覿面。

特に嬉しかったのが、３ヶ月続けてやめた後も、一定の排便クオリティが保たれたこと。これは嬉しかった！

私が下剤をほとんど減らすことができるようになったのも、この時に「私だって普通に出せるじゃん(*’▽’*)」と自信がついたのが一つの秘訣。

一度やめてから今はもう飲んでいないんだけど、規則的な生活リズムを得るのにかなり大きな役に立ったし、本当に熱を出すことは一切無かった。

デメリットを挙げるとすれば、価格とカロリーが高いこと。

だけど、他のプロバイオティクス系のサプリとかも結構高いから、R-1が高いと言うよりは、これが相場みたい。

カロリーに関しては、結構甘いのと味が濃厚なので、R-1を嗜好品と捉えて他のおやつを100kcal程度我慢できるなら無問題かなと思う。

私もダンスに本格的に復帰したらまた定期便再開しようと思います。

と言うことで、毎日激務の人、もう体力限界の人、便秘でお腹も人生も苦しい人は、諦める前に一週間だけでも！R-1 The GOLdを続けて飲んでみて欲しい。